Θηλασμός και θερμίδες: πόσες χρειάζεστε;

Θηλασμός και θερμίδες: πόσες χρειάζεστε;

Η θηλάζουσα μητέρα έχει ανάγκη από ένα γερό οργανισμό, ικανό να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της μητρότητας. Η θηλάζουσα μητέρα κοινώς έχει ανάγκη από περισσότερη ενέργεια και ποιος άλλος τρόπος υπάρχει...
Καλοκαίρι και θηλασμός: tips και συμβουλές για τη νέα μαμά

Καλοκαίρι και θηλασμός: tips και συμβουλές για τη νέα μαμά

Το Καλοκαίρι είναι μια ωραία εποχή αλλά με πολλές ιδιαιτερότητες για τη θηλάζουσα μητέρα. Η ζέστη, οι καλοκαιρινές διακοπές και η ανάγκη να βρεθεί και εκείνη όπως όλος ο υπόλοιπος...
Θηλασμός με πυρετό: επιτρέπεται;

Θηλασμός με πυρετό: επιτρέπεται;

Πολλές θηλάζουσες μητέρες υποφέρουν κάποια στιγμή από πυρετούς που μπορεί να διαρκέσουν και πολλές μέρες. Σχεδόν όλες αναρωτιούνται αν μπορούν να θηλάσουν όταν έχουν πυρετό και αν αυτό μπορεί να...
Θηλασμός και κάπνισμα: γιατί δεν συμβαδίζουν

Θηλασμός και κάπνισμα: γιατί δεν συμβαδίζουν

Το κάπνισμα απαγορεύεται κατά τον θηλασμό όπως αυτονόητα απαγορεύεται και στη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το γεγονός ότι η γυναίκα έχει πλέον γεννήσει, δεν σημαίνει ότι η κακή συνήθεια του καπνίσματος...
5 εύκολα και λαχταριστά smoothies για τη θηλάζουσα μητέρα

5 εύκολα και λαχταριστά smoothies για τη θηλάζουσα μητέρα

Η διατροφή και η ενυδάτωση του οργανισμού κατά την περίοδο του θηλασμού είναι ιδιαιτέρως σημαντικά. Με σωστή διατροφή και επαρκή ενυδάτωση, η θηλάζουσα μητέρα είναι υγιής και παράγει καλής ποιότητας...
Θηλασμός: απαντήσεις σε κοινές ερωτήσεις που απασχολούν τη μητέρα

Θηλασμός: απαντήσεις σε κοινές ερωτήσεις που απασχολούν τη μητέρα

Όσο κι αν λέμε ότι ο θηλασμός είναι φύση για τη θηλάζουσα μητέρα και το βρέφος, δεν παύει να έχει δυσκολίες. Ειδικά οι γυναίκες που γίνονται μητέρες για πρώτη φορά,...
Πρόωρος απογαλακτισμός βρέφους: τι πρέπει να ξέρετε για την πρόωρη διακοπή του θηλασμού

Πρόωρος απογαλακτισμός βρέφους: τι πρέπει να ξέρετε για την πρόωρη διακοπή του θηλασμού

Ο απογαλακτισμός του βρέφους από τη μητέρα του είναι η διαδικασία της διακοπής του θηλασμού. Η διαδικασία δηλαδή όπου το βρέφος σταδιακά θηλάζει όλο και λιγότερο. Σε αντικατάσταση του μητρικού...
Καθημερινές συνήθειες που μειώνουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος

Καθημερινές συνήθειες που μειώνουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος

Τα πράγματα με την ποσότητα του μητρικού γάλακτος που παράγει η θηλάζουσα είναι εξαιρετικά απλά. Πριν απ’ όλα η ποσότητα του μητρικού γάλακτος είναι θέμα προσφοράς… Όσο περισσότερο θηλάζει η...
Θηλασμός και επιστροφή στην εργασία: tips και συμβουλές για 100% επιτυχία

Θηλασμός και επιστροφή στην εργασία: tips και συμβουλές για 100% επιτυχία

Η επιστροφή στην εργασία, μοιάζει να είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο ανάμεσα στη θηλάζουσα μητέρα και το βρέφος. Με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας να συνιστά τον αποκλειστικό θηλασμό του βρέφους για...
Τι νιώθει μια μαμά που θηλάζει για πρώτη φορά το μωρό της;

Τι νιώθει μια μαμά που θηλάζει για πρώτη φορά το μωρό της;

Ο θηλασμός του βρέφους επιδιώκεται να γίνεται αμέσως μετά τη γέννα από τη στιγμή που η μητέρα είναι σε θέση να θηλάσει. Συγκεκριμένα, ο θηλασμός μέσα στην πρώτη ώρα αμέσως...
Θηλασμός και τζίντζερ: αυξάνει το μητρικό γάλα; Πόσο ασφαλές είναι;

Θηλασμός και τζίντζερ: αυξάνει το μητρικό γάλα; Πόσο ασφαλές είναι;

Το τζίντζερ είναι μια διατροφικά άριστη ρίζα. Χρησιμοποιείται εδώ και πολλά πολλά χρόνια σε γιατροσόφια για κάθε είδους αδιαθεσία, από στομαχικές διαταραχές μέχρι πονοκεφάλους, υπερκόπωση και άλλα. Κυκλοφορεί και με...