Browsing Category

θηλασμός και διατροφή

Θηλασμός και θερμίδες: πόσες χρειάζεστε;

Θηλασμός και θερμίδες: πόσες χρειάζεστε;

Η θηλάζουσα μητέρα έχει ανάγκη από ένα γερό οργανισμό, ικανό να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της μητρότητας. Η θηλάζουσα μητέρα κοινώς έχει ανάγκη από περισσότερη ενέργεια και ποιος άλλος τρόπος υπάρχει...
5 εύκολα και λαχταριστά smoothies για τη θηλάζουσα μητέρα

5 εύκολα και λαχταριστά smoothies για τη θηλάζουσα μητέρα

Η διατροφή και η ενυδάτωση του οργανισμού κατά την περίοδο του θηλασμού είναι ιδιαιτέρως σημαντικά. Με σωστή διατροφή και επαρκή ενυδάτωση, η θηλάζουσα μητέρα είναι υγιής και παράγει καλής ποιότητας...
Θηλασμός και τζίντζερ: αυξάνει το μητρικό γάλα; Πόσο ασφαλές είναι;

Θηλασμός και τζίντζερ: αυξάνει το μητρικό γάλα; Πόσο ασφαλές είναι;

Το τζίντζερ είναι μια διατροφικά άριστη ρίζα. Χρησιμοποιείται εδώ και πολλά πολλά χρόνια σε γιατροσόφια για κάθε είδους αδιαθεσία, από στομαχικές διαταραχές μέχρι πονοκεφάλους, υπερκόπωση και άλλα. Κυκλοφορεί και με...
Θηλασμός και καφεΐνη: κάνει να πίνει καφέ η θηλάζουσα μητέρα;

Θηλασμός και καφεΐνη: κάνει να πίνει καφέ η θηλάζουσα μητέρα;

Αν κάποιος χρειάζεται ένα ακόμη φλιτζάνι καφέ, περισσότερο από οποιονδήποτε άλλον πάνω στον πλανήτη, αυτή είναι μια μητέρα με νεογέννητο. Το ξενύχτι των πρώτων μηνών, η κούραση και η απαιτητική...
Θηλασμός και αλκοόλ: τι επιτρέπεται και τι όχι

Θηλασμός και αλκοόλ: τι επιτρέπεται και τι όχι

Οι συμβουλές σχετικά με την κατανάλωση αλκοόλ κατά τον θηλασμό είναι πολλές και αντικρουόμενες πολλές φορές. Πρέπει η μητέρα που θηλάζει να απέχει από το αλκοόλ για όσο χρονικό διάστημα...
Μητρικός θηλασμός και φάρμακα: ποια επιτρέπονται και ποια όχι

Μητρικός θηλασμός και φάρμακα: ποια επιτρέπονται και ποια όχι

Μια ξαφνική ίωση ή κάποιο άλλο πρόβλημα υγείας στη μητέρα που θηλάζει, μπορούν να διαταράξουν τις ισορροπίες του μητρικού θηλασμού. Υπάρχουν φάρμακα που δεν επηρεάζουν τον θηλασμό και άλλα που...
Πρόγραμμα διατροφής για λεχώνα που θηλάζει

Πρόγραμμα διατροφής για λεχώνα που θηλάζει

Η επιστροφή μιας νέα μητέρας στο σπίτι με το μωράκι της είναι μια πολύ ξεχωριστή στιγμή. Συνοδεύεται από έντονα συναισθήματα και συγκίνηση, αλλά συγχρόνως κούραση και αϋπνία. Η περίοδος της...
Ενδεικτική διατροφή για θηλασμό

Ενδεικτική διατροφή για θηλασμό

Οι περισσότερες γυναίκες γνωρίζουν ότι μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προσφέρει ευεξία και υγεία στη μητέρα και σωστή ανάπτυξη στο έμβρυο. Συνήθως, οι μέλλουσες μαμάδες...
Θηλασμός: Διατροφή για περισσότερο γάλα

Θηλασμός: Διατροφή για περισσότερο γάλα

Η διαδικασία του θηλασμού είναι μια ξεχωριστή διαδικασία που μόνο οφέλη μπορεί να προσφέρει στο βρέφος και τη μητέρα του. Το μητρικό γάλα είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και θεωρείται η...
Θηλασμός και διατροφή για τους κολικούς

Θηλασμός και διατροφή για τους κολικούς

Οι βρεφικοί κολικοί αποτελούν ένα φόβο για όλους τους νέους γονείς καθώς τους ακολουθούν ιστορίες “τρόμου” και”μυστηρίου” βασισμένες κυρίως σε εμπειρίες άλλων γονέων. Η περιγραφή των συμπτωμάτων περιλαμβάνει έντονο και...
Χαμομήλι και θηλασμός

Χαμομήλι και θηλασμός

Το χαμομήλι, είναι ένα μονοετές, ποώδες, αρωματικό και φαρμακευτικό φυτό. Η επιστημονική του ονομασία είναι Chamomilla και περιλαμβάνει περίπου 70 διαφορετικά είδη. Οι  Αρχαίους Έλληνες είχαν εντοπίσει τις θεραπευτικές και...
Είναι πιθανό, η διατροφή της μητέρας να δημιουργεί γκρίνια ή αλλεργική αντίδραση στο μωρό;

Είναι πιθανό, η διατροφή της μητέρας να δημιουργεί γκρίνια ή αλλεργική αντίδραση στο μωρό;

Κάποιες τροφές ή ροφήματα μπορεί να κάνουν το παιδί νευρικό ή να του προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. Εάν το μωρό γκρινιάζει, βγάλει κάποιο εξάνθημα ή έχει διάρροια σύντομα μετά τον θηλασμό,...