Ιδανικές τροφές για το θηλασμό

Κάθε νέα μητέρα θα πρέπει να προσπαθήσει να θηλάσει το μωρό της. Για όσο καιρό μπορεί και για όσο καιρό νιώθει άνετα να το κάνει. Δεν υπάρχουν κανόνες σχετικά με το θέμα της διάρκειας ή ιδανική ηλικία διακοπής του θηλασμού.

Το μόνο βέβαιο είναι ότι το μητρικό γάλα αποτελεί ιδανική τροφή για το βρέφος και του προσφέρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά σε κάθε στάδιο ανάπτυξής του. Παράλληλα, το προφυλάσσει από λοιμώξεις, νοσήματα και αλλεργίες, χάρη στα αντισώματα τα οποία του περνάει η μαμά του μέσω αυτής της διαδικασίας.   Continue reading “Ιδανικές τροφές για το θηλασμό”

Ενδεικτική διατροφή για θηλασμό

Οι περισσότερες γυναίκες γνωρίζουν ότι μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προσφέρει ευεξία και υγεία στη μητέρα και σωστή ανάπτυξη στο έμβρυο. Συνήθως, οι μέλλουσες μαμάδες είναι ιδιαίτερα προσεκτικές με τις διατροφικές επιλογές τους και υποβάλλουν τον εαυτό τους σε μια σειρά περιορισμών από τον πρώτο κιόλας μήνα της κύησης.

Παρόλα αυτά το σωστό και θρεπτικό διαιτολόγιο είναι εξίσου σημαντικό κατά την περίοδο του θηλασμού καθώς δυναμώνει τον οργανισμό μετά τον τοκετό, βοηθά στην αύξηση της παραγωγής του μητρικού γάλακτος και εξασφαλίζει υγεία και σωστή ανάπτυξη στο παιδί. Continue reading “Ενδεικτική διατροφή για θηλασμό”

Θηλασμός: Διατροφή για περισσότερο γάλα

Η διαδικασία του θηλασμού είναι μια ξεχωριστή διαδικασία που μόνο οφέλη μπορεί να προσφέρει στο βρέφος και τη μητέρα του. Το μητρικό γάλα είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και θεωρείται η ιδανική τροφή για το βρέφος, ειδικά στην αρχή της ζωής του.

Πολλές νέες μαμάδες αγχώνονται ότι δεν θα καταφέρουν να θηλάσουν γιατί δεν θα έχουν αρκετό γάλα. Όπως όμως δηλώνουν οι ειδικοί και οι σύμβουλοι θηλασμού, η παραγωγή του γάλακτος στηρίζεται κυρίως στην προσφορά και τη ζήτηση. Δηλαδή όσο το μωράκι πίνει μητρικό γάλα, τόσο αυτό θα συνεχίζει να παράγεται.

Παρόλα αυτά, υπάρχουν τρόποι για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να είναι πιο υγιής αλλά και να αυξήσει την παραγωγή του γάλακτος. Ένας από τους πιο σημαντικούς είναι η διατροφή. Continue reading “Θηλασμός: Διατροφή για περισσότερο γάλα”

Είναι πιθανό, η διατροφή της μητέρας να δημιουργεί γκρίνια ή αλλεργική αντίδραση στο μωρό;

Κάποιες τροφές ή ροφήματα μπορεί να κάνουν το παιδί νευρικό ή να του προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.

Εάν το μωρό γκρινιάζει, βγάλει κάποιο εξάνθημα ή έχει διάρροια σύντομα μετά τον θηλασμό, επικοινώνησε με το γιατρό σου. Τέτοιες ενδείξεις μπορεί να καταδεικνύουν κάποια τροφική αλλεργία. Continue reading “Είναι πιθανό, η διατροφή της μητέρας να δημιουργεί γκρίνια ή αλλεργική αντίδραση στο μωρό;”