Καλοκαίρι και θηλασμός: tips και συμβουλές για τη νέα μαμά

Το Καλοκαίρι είναι μια ωραία εποχή αλλά με πολλές ιδιαιτερότητες για τη θηλάζουσα μητέρα. Η ζέστη, οι καλοκαιρινές διακοπές και η ανάγκη να βρεθεί και εκείνη όπως όλος ο υπόλοιπος κόσμος σε μια παραλία ή κάπου στην εξοχή κάνουν τα πράγματα κάπως πολύπλοκα ενώ δεν θα έπρεπε να είναι. Ειδικά αν η θηλάζουσα μητέρα έχει γεννήσει προσφάτως, η κατάσταση μπορεί να είναι ακόμα πιο αγχωτική. Είναι μια νέα εμπειρία σε ειδικές συνθήκες. Αυτό τα λέει όλα.

Η θηλάζουσα μητέρα όμως πρέπει να μπορεί να απολαύσει το Καλοκαίρι και το μωράκι της όπως της αξίζει. Ας δούμε κάποια tips και συμβουλές για τη νέα μαμά που είναι σε καλοκαιρινές διακοπές.

-Είναι απολύτως πιθανό το μωράκι να ζητά να θηλάσει πιο πολύ και πιο συχνά. Και η απάντηση είναι μία και εξαιρετικά απλή. Και τα μωρά διψούν! Όταν, λοιπόν, ζητάει να θηλάσει, απλώς θηλάστε το. Μόνο καλό του κάνει.

-Φορέστε ρούχα από δροσερά και ελαφριά υφάσματα. Ρούχα που να επιτρέπουν να κινείστε άνετα όταν είστε στην παραλία ή αλλού εκτός ξενοδοχείου ή σπιτιού. Η ζέστη σε συνδυασμό με τα στενά και ενοχλητικά ρούχα δεν είναι ό,τι καλύτερο ειδικά για μια μαμά που έχει μωρό να φροντίσει.

-Κρατήστε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο. Πίνετε άφθονο νερό, χυμούς και αναζωογονητικά smoothies. Όχι στους καφέδες, αφού η καφεϊνη βλάπτει το μωρό σας. Πολλά ωμά λαχανικά και άφθονα φρούτα είναι η καλύτερη λύση για εσάς.

-Μετά το μπάνιο στη θάλασσα και αν πρέπει να θηλάσετε το μωράκι, καθαρίστε το στήθος σας. Έστω και με ένα υγρό μαντιλάκι αν δεν υπάρχει η δυνατότητα να βρείτε νερό και σαπούνι.

-Φορέστε αντηλιακό αλλά μην ξεχαστείτε και βάλετε και στο στήθος σας αφού αυτό θα έρθει σε επαφή με το στόμα του βρέφους.

-Αν χρειαστεί να θηλάσετε στην παραλία, βρείτε ένα σημείο με σκιά –ίσως κάτω από κάποια ομπρέλα- και θηλάστε το μωρό σας χωρίς να νιώθετε άσχημα. Καλυφθείτε με ένα παρεό αν νιώθετε άσχημα, αν και δεν χρειάζεται.